運動や筋トレが「うつ症状」を軽減するって本当?
皆さん、こんにちは。 最近様々なメディアでよくこんな記事を目にします。 「運動や筋トレをすると、うつ病のリスクが下がる」 実はこれには科学的な裏付けもしっかりとあるのです。 うつ病の治療には、「セロトニン」という物質の分泌量を増やす効果がある「抗うつ剤」が処方されますが、これは体内のセロトニン分泌量... 続きを読む
皆さん、こんにちは。 最近様々なメディアでよくこんな記事を目にします。 「運動や筋トレをすると、うつ病のリスクが下がる」 実はこれには科学的な裏付けもしっかりとあるのです。 うつ病の治療には、「セロトニン」という物質の分泌量を増やす効果がある「抗うつ剤」が処方されますが、これは体内のセロトニン分泌量... 続きを読む