具体的な相談はないけど、なんとなくモヤモヤした気持ちのときは？
モヤモヤした気持ちのときほど、実はそれをケアすることが大切です。
モヤモヤした気持ちは、より大きな不調やコンディション崩れの兆候として、また心や身体がストレスを感じていることのシグナルとして（言葉にならない不安や寂しさ、虚しさなどが生じていると）捉えることができます。
ですから、モヤモヤ感を無視したり抑え込んだりせずに、可能な範囲内でやさしく気づき、ケアする（調節する）ことを検討していただきたいです。
やさしく気づくとは、自分がモヤモヤしていることをそのまま気づくことであり（好い悪いではなく）、心や身体が何らかのケアを求めていることに気づくことです。
「誰かに聞いてもらえる」状況があるのでしたら、その機会を探すのも好いでしょうし、気分転換などを必要に応じて加えるのも好いでしょう（他者に打ち明けるときは、”少しずつ、素直に！”をスローガンにしていただきたいです）。
また、話を聞いてくれる人がみつからない場合は、専門家（精神科の先生、カウンセラーさん）などを活用するのも好いでしょう。
いずれにしても、モヤモヤした気持ちは、心や身体が何らかのケアを求めている事のシグナルなので、無視せずに、やさしくケアできる方法を探しておくことが大切です（ご本人も、ご家族も同じです）。
