入所者向けプログラムのお知らせです！
マインドフルネスとは、「物事をありのまま捉えようとする」心のあり方として、ストレスの回復力、心身調節力、自尊心、あらゆるパフォーマンス（行動）の向上と密につながるメンタルスキルです。今回は、そのマインドフルネスを「心（感情）をケアする方法」として導入し、感情との上手な付き合い方を学びます（“良い悪い”ではない心の使い方、思いやる心の使い方（セルフコンパッション）ほか）。このプログラムは、複数回のセッションを予定しており、今回はその初回（オリエンテーション）です。
