当センターでは、3回シリーズに渡り、“リラクゼーション技法の学習会”についての心理学講座を開催いたします。
私たちの身体は、「不安・心配」→「身体的緊張」の連鎖パターンを持っています。
心理学講座では、このパターンを逆に用いて（身体的緩和 → 不安・心配の軽減）、心身のリラクゼーション効果を狙う治療技法です（認知行動療法スキル）。
日程：
- 8月17日（月） 「自分を整える体勢とは」
- 8月19日（水） 「筋肉と心の両方を整える技１」
- 8月21日（金） 「筋肉と心の両方を整える技２」
※ 開催時間：19:00～19:30（約30分程度）
場所：
対象者：
- 不安障害、解離性障害、
- 循環器系（不整脈、高血圧など）
- 消化器系疾患（便秘、下痢、胃炎）
- 過換気症候群など
担当者：
佐藤友哉 臨床心理士 精神保健福祉士
