「生きていてほしい」だけなのに、どうして届かないのか

娘さんの腕や脚に残る傷。

ふとした瞬間に漏れる

「もう死にたい」という言葉。

それを目の前で見聞きしながら、

親として平静でいられる人はいません。

 

恐怖、動揺、怒り、後悔、そして深い罪悪感──

「もっと早く気づいてあげられたのではないか」

「私の育て方が間違っていたのではないか」

と、自分を責め続けてしまう親御さんも少なくありません。

多くの親御さんが口を揃えて言われます。

 

「生きていてくれさえすれば、それでいいのに」 と。

しかし、娘さんにとっての自傷行為は、単なる「死にたい衝動」ではなく、

言葉にできない苦しさを抱えきれなくなった末の“対処行動” であることが多いのが現実です。

 

感情が限界まで膨れ上がったとき、
・不安
・孤独
・怒り
・虚無感

こうした気持ちをどう処理すればいいかわからず、

身体の痛みで気持ちを紛らわせようとする。

それが自傷行為の背景にあります。

 

これは「甘え」でも「注目を集めたいだけ」でもありません。

むしろ、助けを求める力が枯渇してしまった状態 だと考える必要があります。

「やめさせたい」気持ちが、かえって娘を追い詰めることも

親として当然湧いてくるのは、

「どうしてそんなことをするの？」

「お願いだからもうやめて」

という言葉です。

しかし、頭ではわかっていても、

この言葉が娘さんをさらに追い詰めてしまうケースは少なくありません。

自傷行為をしている娘さんは、すでに

「自分はおかしい」

「迷惑をかけている」

「生きている価値がない」

という思いを強く抱えていることが多いのです。

そこに叱責や正論が重なると、

「本当の気持ちは誰にもわかってもらえない」

という孤立感が深まり、かえって自傷行為が強まることもあります。

親に求められるのは、解決策を急ぐことではなく、

まず 安全な感情の居場所をつくること です。

・否定せずに話を聞く
・答えを出そうとしすぎない
・「心配している」「一人にしない」という姿勢を伝える

それだけでも、

娘さんの心の緊張がわずかに緩むことがあります。

ただし──

ここで大切なのは、親だけで抱え込まないこと です。

家庭だけで支えきれない“限界”は、決して失敗ではない

自傷行為や希死念慮が続く場合、

家庭内の関わりだけで状況を好転させることは非常に困難です。

それは、
・娘さん自身が感情調整の術をまだ持てていない
・親御さんも恐怖と不安で冷静さを保つのが難しい

という、

双方が限界状態 にあるからです。

この段階で必要なのは、

「もっと頑張ること」ではなく、

第三者の専門的な関わりを入れること です。

専門的な支援では、

  • 娘さんが「自傷以外で感情を逃がす方法」を学ぶ

  • 感情の波を客観的に整理する

  • 親子の間に溜まった誤解や緊張をほどいていく

といったプロセスを、時間をかけて積み重ねていきます。

早期に専門支援につながったケースほど、
・自傷行為の頻度が下がる
・衝動性が落ち着く
・親子関係が安定する

といった変化が見られることが多いのも事実です。

JECセンターの入所支援が担う“役割”

JECセンターでは、

「自傷をやめさせる」ことをゴールにはしていません。

目指しているのは、

娘さんが“自傷に頼らなくても生きていける状態”をつくること です。

そのために、以下のような支援を行っています。

● 心理的サポート
専門スタッフとの継続的な関わりを通して、
自分の感情に気づき、言葉にし、整理する力を育てていきます。

● 生活リズムと環境の調整
睡眠・食事・日中の過ごし方など、
心の安定に直結する生活基盤を整えることで、衝動性を下げていきます。

● 家族への支援・調整
親御さんにも関わり方の視点を共有し、
「どう支えればいいのか」「どこまで背負わなくていいのか」を一緒に整理していきます。

入所支援は、娘さんを隔離するためのものではありません。

親子関係を“壊さないために距離を置く時間”でもあります。

「今すぐ決めなくていい」からこそ、今つながってほしい

「入所なんて大げさではないか」

「本人が嫌がるのではないか」

そう迷われる親御さんも多くいらっしゃいます。

JECセンターでは、

いきなり入所を決める必要はありません。

まずは、今の状態を整理する相談

親御さん自身の不安を吐き出す場

として、つながっていただいて構いません。

“死にたい”という言葉や自傷行為は、

決して放置してよいサインではありません。

同時に、親御さん一人で背負い続ける必要もありません。

もし今、

「このままではいけない気がする」

「限界が近い」

と感じているなら、それは十分な相談理由です。

JECセンターは、

娘さんだけでなく、親御さんの苦しさにも寄り添いながら、

回復への道筋を一緒に考えていきます。

 

 

＊JECセンターは、20年以上に及ぶパーソナリティ障害の臨床研究と回復の実績を持つ

元臨床心理士（現：施設顧問）佐藤矢市が考案した“心理休養”に基づいたサポートを提供しています。

JECセンター各種サポート

【総合効果】

８割のご家庭で娘さんの社会復帰や親子関係の回復を実感（当社比）

・心理宿泊休養…落ち着きを取り戻される

・心理カウンセリング＆心理査定…原因を特定できる

・親子話し合いサポート…親子の行き違い、わだかまりを解消できる

・家族サポート…親の関わり方、姿勢が学べる

・相談支援（オンライン可）…不安から解放される

・再生医療後不安への心理ケアなど…状況に応じたケアが受けられる

まずは無料相談をご活用ください。
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