e90dcaea31a56f39cad38ce25a7f75b0_s当センターでは、3回シリーズに渡り、“リラクゼーション技法の学習会”についての心理学講座を開催いたします。

私たちの身体は、「不安・心配」→「身体的緊張」の連鎖パターンを持っています。

心理学講座では、このパターンを逆に用いて(身体的緩和 → 不安・心配の軽減)、心身のリラクゼーション効果を狙う治療技法です(認知行動療法スキル)。

日程:

  • 8月17日(月) 「自分を整える体勢とは」
  • 8月19日(水) 「筋肉と心の両方を整える技1」
  • 8月21日(金) 「筋肉と心の両方を整える技2」

※ 開催時間:19:00~19:30(約30分程度)

場所:

多目的ルーム(オフィス隣)

対象者:

  • 不安障害、解離性障害、
  • 循環器系(不整脈、高血圧など)
  • 消化器系疾患(便秘、下痢、胃炎)
  • 過換気症候群など

担当者:

佐藤友哉 臨床心理士 精神保健福祉士